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备孕期间不能吃什么

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备孕期间不能吃什么             

     备孕期的饮食有些方面还是需要注意的。例如饮食要尽量清淡,少吃煎炸、辛辣的食物,以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少,孕期应注意的饮食安全。备孕饮食禁忌主要有:

  1、 忌食高油高盐高糖食物

  中国菜讲究色香味俱全,在传统中国菜里,最常有的味道是咸味,盐的摄入量偏高,也是传统饮食中较突出的问题。高油高盐高糖的摄入容易发生一些疾病,比如肥胖、高血糖、高血压等等。少盐少糖能有效预防妊娠高血压和妊娠高血糖的发生。

  2、 忌辛辣食物

  这里提醒,在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物,这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。

  3、 忌腌制类食品

  这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等等杂质,亚硝酸盐容易导致中毒,可能产生如亚硝酸胺等有害物质。而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。

  4、 忌罐头食品

  这些食品从原材料到生产过程中,加入了大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

  5、 忌酒精饮料

  酒精对孕期女性的健康和宝宝的发育也有各种严重的不良作用。酒精会影响叶酸的吸收,导致孕妇营养不良和胚胎发育不良。长期大量饮酒还会造成胎儿酒精综合症,宝宝生出来后有头部小、智商略低等表现,出生后易有多动症等精神方面的障碍。夫妻双方或一方经常吸烟或饮酒,不仅影响精子活卵子的发育、造成精子和卵子的畸形、引发不孕不育,还会影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育,导致流产

  6、霉变食物

  粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。

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谭宗建

推荐专家 谭宗建

谭宗建,男,副主任医师,硕士研究生导师,医学博士,生殖中心主任,妇科副主任,全国生殖医学学会青年委员,人类辅助生殖技术全国评审专家,贵州省生殖医....